반응형 명상습관1 봄철 피로 회복법! 활력을 되찾는 생활 습관 📋 목차😴 수면 패턴 바로잡기🥗 봄철 피로 잡는 음식🌞 햇빛과의 거리 좁히기🧘 가벼운 움직임으로 회복💧 수분 섭취로 피로 탈출🧠 마음까지 챙기는 습관💊 도움이 되는 영양제❓ FAQ 포근한 봄이 왔는데 몸은 왜 이렇게 축축 처질까요? 🥱 일조량 변화, 큰 일교차, 꽃가루까지 봄철은 신체 리듬이 깨지기 쉬운 계절이에요. 그래서 이맘때 피로를 느끼는 사람들이 많답니다. 하지만 생활 습관 몇 가지만 바꿔도 활력을 되찾고 봄을 기분 좋게 누릴 수 있어요! 🌼 내가 생각했을 때 봄철 피로는 단순한 나른함이 아니라 몸이 보내는 적응 신호 같아요. 이때 더 잘 챙겨야 해요! 😴 수면 패턴 바로잡기 봄철 피로감의 가장 큰 원인 중 하나는 바로 수면 불균형이에요. 일조량이 늘어나면서 생체 리듬.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
